‘Heerlijk om de dag zo te starten.’
‘Prettig om iets samen te doen, zonder dat het besproken hoeft te worden.’
‘Erg fijn en ontspannend. Ik kon even afstand nemen van alle drukte en ‘moeten’.’

Rust
Buiten zijn, in het groen, maakt het voor veel mensen gemakkelijker om tot rust te komen. Bij stiltewerk staan rust en verbinding voelen met je eigen lichaam centraal. We beginnen het stiltewerk met meditatieoefeningen terwijl je lichaam in rust is. Daarna probeer je die rust mee te nemen in de tuin.

Werk
De tuin, met fluitende vogels en bloeiende bloemen, biedt allerlei mogelijkheden om je met de wereld om je heen te verbinden. Je kiest een kleine activiteit, die je in je eigen tempo gaat uitvoeren. Misschien wel veel langzamer dan je gewend bent. Van tijd tot tijd zal ik je helpen herinneren aandacht te hebben voor het hier en nu. Het doel is niet het afvinken van een klusje, het doel is dat je in je lijf aanwezig bent.

Stilte
Stiltewerk is een ochtend in relatieve stilte. De meditatieoefening begeleid ik met wat woorden, en ik geef wat uitleg bij de tuinactiviteit die je gaat doen. Verder kletsen of praten we niet tijdens het werk. Voor we uit elkaar gaan is er gelegenheid om wat woorden te geven aan hoe je de ochtend hebt ervaren.

Welkom!

Data:           vrijdag 8 december: let op Stiltewandeling!!!
Tijd:             binnenkomst   9:15 uur
start              9:30
afronding    11:30
Kosten:        €15,-
Er is thee en koffie met iets lekkers.
Aanmelden: miekemikx@buitenzijn.nu . Maximaal 8 deelnemers per bijeenkomst.
Na aanmelding ontvang je de routebeschrijving.