‘Drie maanden heb ik de herstelgroep mogen volgen bij Mieke op de tuin. Ik wilde anders leren omgaan met mijn klachten rond ME/CVS. Ik vond het een geweldige tijd. Mieke is ervaringsdeskundige, dat merk je, ze weet waar ze het over heeft.

Ik heb genoten van het buiten zijn, het zaaien en oogsten, kijken naar de groenten, en genieten van de bomen en het groen om mij heen. Het tuinhuisje is heel knus en warm met een heerlijk kacheltje.

Door de oefeningen die we deden leerde ik beter te voelen. Wat zegt mijn lichaam, welke signalen geeft het af, en hoe ga ik daar vervolgens mee om. Door oefenen en praten werd ik mij meer bewust welke gedachten ten grondslag liggen aan hoe ik de dingen aanpak.

Iedere ochtend werd belicht vanuit een andere invalshoek. Vaak voelde ik mij geraakt. Praktisch kon ik meteen oefenen op de tuin. Voelen of ik iets kon doen, en ook het kleine wat ik deed waarderen. Of voelen dat ik wilde rusten en dat
leren toestaan voor mezelf.

En dat iedere ochtend werd afgesloten met een zelfgemaakte soep of een lekker hapje uit de tuin, maakte het helemaal af.

Mieke bedankt!’

Nel

‘Bij Mieke kan ik in de groep zijn zonder na afloop uitgeput te zijn. De eenvoud, de rust doen me goed. Het is fijn dat er steeds maar één onderwerp per keer behandeld wordt, daardoor komt de boodschap goed over. Mieke nodigt ons uit met onze aandacht bij onszelf te zijn. Als het kan, zit ik dagelijks in mijn tuintje. Ik ervaar dat nu veel bewuster. Het is alsof ik het inadem. De oefeningen helpen me om minder vanuit mijn hoofd te reageren en meer in het moment te zijn, ook in contact met anderen.’

Marjo, 57 jaar

‘Voor mij is het heel fijn om in deze vorm in een groep te leren. Het is fijn om mensen te ontmoeten die begrijpen wat ik doormaak. Een minder gestructureerde lotgenotengroep is te vermoeiend voor mij. Mieke herinnert mij eraan dat ik steeds weer met aandacht naar mijn lichaam mag gaan. Dat is fijn. Op eigen kracht kan ik dat nog niet goed. Sommige dagen denk ik, vandaag ben ik echt te moe. Maar dan valt het toch mee. Ik merk dat ik vriendelijker naar mezelf word. Als ik nu weer eens teveel doe, en dat nog dagen moet bezuren, kan ik mijzelf mijn vergissing vergeven. Daarmee kom ik dan sneller tot rust dan met dat eeuwige: “Je had beter moeten weten.”Soms verbaas ik me dat ik zo over mijn grenzen ga. Waarom doe ik dat toch? Dat ben ik nog aan het onderzoeken met Mieke.’

Sian.

‘Ik vind de sfeer waarin Mieke de groep begeleid heel prettig. Ik hou er normaal niet van om over mijn ziekte te praten. Ik negeerde het liever. Nu vind ik het in de groep prettig om open te zijn over mijn ervaringen. Mieke oordeelt niet. Met een eerdere therapie had ik minder goede ervaring. Nu merk ik dat ik vriendelijker word naar mezelf. De oefeningen hebben me geholpen om meer aandacht bij mezelf te houden. Als ik nu kritische gedachten heb over mezelf, dan merk ik dat steeds sneller op. En dan kan ik ook iets vriendelijks tegen mezelf zeggen.’ 
Janneke, 28 jaar.

‘Ik heb van Mieke geleerd dat ik mijn gevoelens niet hoef te onderdrukken. Ik was altijd bang voor mijn eigen boosheid. Ik heb daar thuis nooit mee om leren gaan en rationaliseerde het weg. Wat bleef was dan een soort onrust in mijn lijf. Daardoor sliep ik vaak slecht. Dat vond ik dan weer eng, want ik heb al eens een burn-out gehad. Nu herken ik mijn onrust. Ik kan mijn boosheid ruimte geven. Ik ga uit bed, sta echt even te stampvoeten en bedenk me wat ik allemaal zou willen zeggen. Daarna voel ik me vanzelf weer rustiger. Dan kan ik wel weer in slaap vallen.’

‘Ik ben vooral zo blij hoe Mieke naar me luistert. Ze reageert echt op de gevoelens die achter mijn verhaal zitten. Ik voel me daardoor echt gehoord. Het wordt voor mezelf ook logisch dat mijn gevoelens er zijn. Behalve door mijn man misschien, is er nog nooit op deze manier naar me geluisterd.’

‘Ik heb nu mijn eigen paniek beter door. Ik kan hierdoor ook stoppen met mezelf de put in te duwen.’

‘Toen Mieke mij ging begeleiden, ging het met mij niet zo goed. Gelukkig was zij er die mij heel erg steunde. Bij haar kon ik veel verhalen en tranen kwijt. Het is ook door haar, dat ik nu sta waar ik sta. Ik doe nu met veel plezier een opleiding, en mijn stage gaat goed. Ik heb weer energie.’

‘Ik voel me heel welkom bij Mieke.’